[...] treca oraz Nitrobolon II również treca. jak mam dawkować, by przybrać masy mięśniowej (i nie napuchnąć niepotrzebnie) obecnie biorę tak "na oko": dzień treningowy: rano na czczo mono gainer przy drugim śniadaniu 30 min. przed treningiem nitro po treningu mono+nitro+gainer dzień nietreningowy na czczo mono gainer przy drugim śniadaniu nitro 1x w [...]
Siema pytanie jest takie, biore ja w dnt 4 rano na czczo i w dt 4 na czczo i 4 gdzies 40 min przed treningiem, i moje pytanie jest takie czy lepiej brac ja przed treningiem czy po ? Z gory dzieki
[...] staż ok rok, waga~85 wzrost 184. Na cykl planuję kupić mono z universala 500g, A.Paka i carbo 1kg do przepicia kreatyny po treningu. Plan suplementacji to: DT: rano na czczo: 5g krety ok godz przed treningiem: A.Pak zaraz po treningu: 5g krety, 40g carbo DNT: rano na czczo: 5g krety, A.Pak Dieta jest, trening jest. Proszę o ocenę, jeśli [...]
Witam! właśnie zamówiłem taki zestaw: Horse Power 1kg TREC CM3 360 CAPS DYMATIZE BCAA 400 KAPS Jak mam to dawkować? Myślałem nad czymś takim: DT: CM3 na czczo, HP przed i po treningu BCAA przed treningiem DNT: CM3 na czczo, BCAA przed snem czy ma to jakiś sens? czekam na odp
[...] suple w sklepie sfd i nie wiem jak je polaczyc,szukalem na to odpowiedzi i znalazlem ta konkretna:Universal Storm + Biogenix Cell Pump Dzień z treningiem. Storm rano na czczo - 10g (ok. 6-8 godzin odstępu między pierwszą a drugą porcją Cell Pump przed treningiem Storm po treningu - 10g Dzień bez treningu Storm rano na czczo Cell Pump [...]
Nie wiem gdzie dać temat więc jeśli nie tu to prosze przenieść Pytanie dotyczy dawkowania cm3. Pan pracujący w sklepie zalecił 2 tabletki na czczo,i dwie 30min przed treningiem.Na opakowaniu pisze 2 na czczo,30min przed treningiem dwie i dwie po od razu.Jakie dawkowanie zalecacie?Jak dawkować w dni nietreningowe?Dwa razy po dwie i w jakich [...]
Czy jeżeli zażywałem Yohimbinę na czczo wraz z tabletkami, które również mam spożywać na czczo a zawierają w składzie laktozę jednowodną (dzisiaj sprawdziłem, biorę jedną taką tabletkę Euthyrox) to cały efekt Yohy został zniesiony?
[...] kupuje z firmy Olimp w sklepie SFD. Mój problem polega na tym, że nie wiem jak dawkowac w/w odżywki i suplementy. Przeczytałem, że kreatyne należy dawkowac najlepiej 5g na czczo i 5g po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe 5g na czczo. Ale co do reszty to nie wiem kiedy brać. Oczywiście mam zbilansowaną dietę.Interesuje mnie także ile [...]
Witam Jutro zaczynam cykl na kreatynie Vitalmaxa.. DT : 5g rano na czczo , 5g po treningu DNT : 5g rano na czczo , 5g w czasie treningu Ile to jest te 5g kreatyny ? Jedna łyzka do herbaty ? Ale płaska czy czubata ? Jedni pisza tak drudzy tak juz sam nie wiem.. Pozdro Zmieniony przez - Phobos1 w dniu 2008-08-17 15:55:55
Dzień dobry. Na krzywych miałem takie oto wyniki: Insulina na czczo 5.4 uiU/ml po 1 h 62.9 uiU/ml po 2 h 19.7 uiU/ml Glukoza na czczo 93.30 mg/dl po 1 h 118.10 mg/dl po 2 h 77.90 mg/dl Jedni mówia o hiperinsulinemii, drudzy o hipoglikemii reaktywnej, z kalkulatora wychodzi mi insulinoopornosc. Co to właściwie jest, co wynika z powyższego badania?
[...] bo mam zamiar zakupic MAN SCORCH wiadomo w jakim celu. no i pytanie teraz bo na stronie sklepu sfd jest napisane chyba 3 kapsy dziennie a w artykule PePoNeTa ze 2 rano na czczo, a 2 45min przed treningiem. no i sprawa brzmi, jak mam to brac jesli biegam rano po przebudzeniu na czczo a za jakis czas, powiedzmy godzine, dwie godziny pozniej [...]
[...] 1000g Universal STORM 750g OLIMP Profi Mass OLIMP BCAA Xplode OLIMP Vita-Min --------------------------------------------------------------- Dawkowania: dt: storm na czczo i po treningu shock przed treningiem dnt: storm na czczo i w porze treningu Vita-Miin po sniadaniu, OLIMP Profi Mass pomiedzy posilkami i po Treningu, BCAA przed [...]
[...] :) Kiedyś taka duża nie byłam, ale też nigdy nie byłam szczupła. Zacznę może od ankiety. Wiek : 26 Waga : 80,5 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : obwody zmierzę rano na czczo Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym [...]
[...] cykl na mecie ruskiej 100tab. No i oczywiście pora zarzucić jakoms kreatynke. I stad moje pytanie. Czy brać tak normalnie tzn. w przypadku krety olimpa... 4 tab na czczo i 4 tab po treningu... W dni nietreningowe 4 tab na czczo. Tak brać? Czy jakieś wieksze dawki ? I co bardziej polecacie kreta olimpa? megabola ? Czy też co innego ?:) [...]
[...] na temat diety (rozklad b-170/ww-408/tł-102 na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)cytocell+cytonox 12) Wziąłem się poważnie za dietę ; ) dt-rano na czczo cytocell , przed treningiem cyntonox po cytocell dnt- na czczo cytocell na noc cytocell czy można tak to brać? co zmienić żeby cykl był jak najlepszy? (moge ew. dokupić [...]
[...] zaczynam 1 cykl na odżywkach ( Kretyna vitalmax monohydrate 1200g , dextro juice 1500g i magnum 8000 4kg ). I mam dylemat jak dawkować monohryd z dekstrozą ?? . Ustaliłem sobie że mono bende brał : DT: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu DNT: 5g na czczo i jak do tego rozpisu dodawać dextro ??. Z góry dzienki za pomoc :]:]
[...] kaps cm3 i 200 gram cp. Zamierzam robić cykl 7 tygodni. I chciałbym się was zapytać czy dobrym pomysłem było by dawanie cp tylko i wyłącznie przed treningiem podczas całęgo cyklu?(ze względu na to że posiadam tylko 200 gram cp) Dawkował bym tak: DT: 4 kapsy cm3 na czczo porcja cp przed trneingiem DNT 4 kapsy cm3 na czczo 4 kapsy cm3 popołudniu
Witam Chcialby poznac Pana opinie na temat brania aminookwasow na czczo i przed snem. Czy mozna takowa suplementacje zastosowac czy tez nie. Jesli mozna to jakie aminokwasy i w jaka pore dnia? czy to serwatkowe na czczo? czy moze sojowe jak ma Weider w swoich na noc? Nie chce pisac generalnie firmami i rozumiem ze Pan etz sie nie bedzie [...]
